9 подписчиков
Сохраняйте крутую технику работы со злостью («Квантовое сознание» Волински):
1 Вспомните ситуацию когда испытывали злость
2 Позвольте себе снова почувствовать злость, разгоните эмоцию до максимума
3 Почувствуйте в какой части тела находится ваш гнев
4 Прекратите направлять внимание на ситуацию, рассуждать как и почему вы злитесь
5 Направьте внимание на чувство злости, наблюдайте за ним
6 Снимите ярлык с названием этого чувства и ощутите просто как энергию (так как любая эмоция, чувство, мысль - есть ни что иное как энергия)
Когда уходит оценка и ярлыки, чувства остаются просто чем-то временным, что проходит по телу как волна и двигается дальше, за пределы тебя, оставляя тебя просто созерцать себя
Это волшебство, и это работает 🤍
Около минуты
21 мая 2022