24 подписчика
Привет дорогие мои, Как вы? Как проживаете сложное для всех время?
Сегодня хотела бы рассказать вам об условиях в которых стресс становится травмой.
Стресс превращается в травму :
🔸Когда человек долгое время делает то, что противоречит его мировосприятию, а также его принципам.
🔸Когда человек долгое время придаётся чувствам, которые его разрушают.
🔸Когда человек настолько сильно переживает, что его не поймут, что тщательно скрывает все свои переживания даже от самых близких людей.
Как справиться с травмой от стресса?
По своей природе человек не должен существовать в стрессовых условиях. Поэтому навык борьбы со стрессом формируется только из опыта. Вот два важных аспекта его формирования:
1. Вам придётся делать непривычные для вас вещи. Например, составлять список дел. Если в обычных условиях, без лишних стрессов, в этом нет необходимости, то сейчас мозгу нужны такого рода ”помощники”. Так ему будет легче навести порядок в вашей жизни.
2. Необходимо понять, что крах в одной сфере вашей жизни совсем не означает повсеместный крах. Прекратите саморазрушение и работайте в режиме: появилась проблема — придумали решение.
Около минуты
21 мая 2022