12,6 тыс подписчиков
Всем доброе утро 🤗
Сегодня решила написать пост о моем похудении, потому что в комментариях есть вопросы как мне это удалось. Вес мой был 75-76кг спустя 1год после родов, и он не двигался в меньшую сторону вообще), а с таким весом было оооочень трудно.
Честно скажу я никогда не сидела на жёстких диетах, на гречке и т. д это просто не для меня! Я просто в один прекрасный день встала, посмотрела в зеркало и поняла, так больше продолжаться не должно. Составила себе план питания, исключила хлеб, булочки, все сладкое, колбасы, сосиски.
Стала пить очень много воды, где то 2л в день, и даже в первую неделю я увидела результаты, налаженное питание это самое главное.🤗 Порция не должна превышать 150-200гр, я очень сильно переедала.
Первую неделю казалось сложно, я всегда взвешивала свой обед и ужин, а потом уже привыкла и сама знала, сколько нужно положить, и да я не занималась дополнительно, вес я скинула только на питании. За два-три месяца примерно я скинула 15кг. 👍Сейчас я вешу 63,знаю что есть лишние 4-5кг.
Решила подкорректировать питание, и убрать эти лишние кг. У меня есть телеграмм канал, ссылка есть в шапке профиля заходите в гости, буду делится результатом 🌺
Всем отличного настроения, спасибо что со мной🤗🧡
1 минута
21 мая 2022
1104 читали