52 подписчика
2 часть) Это Я) и моя первая осознанная фотосессия)) .
А в моей жизни уже второй раз случилась Майя Медведева @tvoia_majamy , она ведёт психофитнес , но я попала к ней в бесплатный проект - психостройность.
Давайте вспомним:
Мысль, чувство и действия должны совпадать по одному событию!
Чувства- это личная реакция на внешнюю ситуацию и она может быть совершенно разной у разных людей! В 95 % это наша реакция сквозь наш опыт. В 5% это навязанное родителями и обществом ( ты не хочешь есть, иди играй! Или ничего не знаю - иди ешь, я приготовила!)
И продолжаем!
Диета - это заглушение чувств и обычно не работает. Так как мы раз за разом предаём себя и справляемся с чувствами деструктивными методами - снимая едой напряжение , контролируя количество или качество еды .
Вода! Пей сколько хочешь , а не сколько сказали - у всех у нас разные потребности организма. Но - утром один стакан воды на голодный желудок - запускает работу всех функций организма !
Голод бывает физический и эмоциональный - и , обычно, мы его путаем и не можем правильно распознать!
Эмоциональный голод - это когда чувства просятся наружу при жутком недостатке эмоций!!!! А еда самая быстрая раскраска жизни) как бы..
Продолжим? Я пока перевариваю.
И да! Ищите первый пост про мой первый ее бесплатный марафон некоторое время назад - фото с картинкой поста будет в последнем слайде или найдёте в сохранённых сторис - развитие 6 .
1 минута
20 мая 2022