1558 подписчиков
🔥 Как привести себя в порядок за 2 недели?
Обойдёмся без сказок! За 14 дней скинуть 10 кг и сесть на шпагат не получится, но улучшить состояние фигуры, волос и кожи реально! И ко всему прочему экологично и без стресса для организма.
С чего начать преображение? Давайте по порядку:
✔ Высыпайтесь. Полноценный по времени и качеству сон – лучшее восстановительное средство. Идеальное время для сна с 22:00 до 02:00. Даже если не получается заснуть в десять вечера, до 2х ночи это более чем реально, правда?
✔ Правильно питайтесь. Многие проблемы с пищеварением стартуют именно с нерегулярности в еде.
✔ Пейте больше чистой воды. Банально, но жизненно важно - 1,5-2 литра жидкости в сутки должны стать нормой.
✔ Принимайте контрастный душ по утрам. Помимо снижения уровня кортизола и прилива серотонина, это ещё и отличное средство для улучшения состояния кожных покровов.
✔ Больше свежего воздуха. Даже небольшие прогулки поднимут уровень кислорода в организме.
❗ Хотите большего эффекта? Проведите краткий и щадящий курс детокса (7-10 дней), чтобы наладить пищеварение и улучшить состояние кожи. Выбирайте сорбенты, которые легко сочетаются с любыми диетами. Например, Жидкий уголь в стиках. Его удобно принимать в офисе или вне дома – просто выпейте содержимое стика за час до еды три раза в день.
БАД не является лекарственным средством. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом. Наши документы можно найти здесь
1 минута
20 мая 2022