3869 подписчиков
5 советов, как родителю отдыхать, чтобы чувствовать себя действительно отдохнувшим.
🦶 Бесцельно гулять, без музыки в ушах и телефона в руках. Просто идите, куда глаза глядят, это точно работает!
🤩 Дать волю эмоциям: например, играя в «Монополию», не скрывайте горечь поражения или радость победы, от души поплачьте над судьбой любимого персонажа в кино, покричите песни любимой группы на концерте или в душе.
💃 Попробовать что-то новое. Здоровая доза дофамина еще никому не вредила: устройте себе день, который кардинально отличается от вашей привычной рутины. Дойдите до магазина по другой дороге, попробуйте новые блюда, нарядитесь необычно.
👶 Провести время с ребёнком. Но без телефона, без телевизора, без уроков. Только вы, ваш ребенок и его внутренний мир. Даже за 15 минут вы удивитесь, как много нового принесет такой опыт.
🤓 Записать ребёнка в Skysmart. И потратить время, сэкономленное на проверке домашек и споров из-за учёбы, на всё вышеперечисленное.
Около минуты
20 мая 2022
163 читали