88 подписчиков
КЕТО-АДАПТАЦИЯ
Это то, что ждёт вас в начале пути. Это не страшно, но может быть сложно и отчасти неприятно. С физиологической точки зрения – это привыкание организма к питанию разложенными кетоновым телами.
Симптомы кето-адаптации:
- странное чувство голода мозга в первую неделю. Это сложно описать. Вроде сыт, а мозг не работает и хочет еды;
- слабость и быстрое утомление;
- плохая сообразительность;
- иногда возникает "кетогрипп" может происходить повышение температуры. Не значительно;
- при неправильном подходе к еде, могут быть проблемы с пищеварением;
- судороги мышц, чаще икроножных. Обычно ночью;
- боли и дискомфорт в области желчного пузыря;
Как помочь себе на кето-адаптации, я расскажу вам в следующем посте. #кето #кеторецепты #высокожировоепитание #диета #безсахара #кетодесерт #сжиганиежира #рецептсалата #восстановление #минус #кетодиета #кетосистема #кетобомба #кетомама #еда #питание #низкоуглеводноепитание #мотивация #кетопитание #здоровоепитание #мясо #карнивор #выпечка #дети #любовь #keto #еда #рецепт #отдых
Около минуты
1 июля 2022