17 подписчиков
Несколько полезных рекомендаций для тех, кто увлекается бегом
⠀
🏃🏻♂️Как избежать или минимизировать риск появления мозолей и натёртостей во время бега?
⠀
1️⃣Носки должны плотно прилегать и абсорбировать пот. Хорошие, спортивные носки могут быть из синтетики , такие носки «дышат» и отводят пот.
2️⃣ Кроссовки: Приобретая спортивную обувь- примерку лучше делать вечером (к концу дня стопа увеличивается, как и при беговых нагрузках).
3️⃣ Ортопедические стельки: стоит проконсультироваться с врачом-ортопедом.
⠀
🏃🏻♂️Как предупредить или устранить проблемы?
⠀
Регулярный педикюр у подолога поможет предупредить изменения, специалист сделает безопасную длину и форму ногтей, чтобы риск травмы и врастания стремился к минимуму.
При уже существующем вросшем ногте, мы решаем проблему не хирургически, с помощью установки корректирующей системы.
Если ноготь отслаивается, то подолог произведёт аппаратную зачистку и назначит средства для ускорения роста ногтевой пластины.
Около минуты
26 мая 2022