89 подписчиков
ВИТАМИН В12
B12 - водорастворимый витамин, который важен для функционирования каждой клетки в теле! Он содержится в продуктах мясного происхождения.
В12 тесно связан с процессом формирования крови и функционированием мозга.
Недостаток витамина В12 ведёт к анемии, повреждению функций головного мозга и симптомам психического расстройства.
Также есть подтверждённые данные, что недостаток B12 ведёт к болезни Альцгеймера, что является причиной деменции.
Острая нехватка В12 может привести к необратимым нарушениям в головном мозге. Если же у вас небольшие отклонения в норме В12, вы можете испытывать такие симптомы, как плохая память, депрессия и усталость.
Хорошие новости заключаются в том, что вы можете восполнить нехватку витамина В12, если будете есть больше мяса!
Ешьте больше мяса!
#кето #кеторецепты #высокожировоепитание #диета #безсахара #кетодесерт #сжиганиежира #рецептсалата #восстановление #минус #кетодиета #кетосистема #кетобомба #кетомама #еда #питание #низкоуглеводноепитание #мотивация #кетопитание #здоровоепитание #мясо #карнивор #выпечка #дети #любовь #keto #еда #рецепт #отдых
Около минуты
27 июня 2022