4772 подписчика
Когда на меня падает стена апатии, а в ящичке моего бюро заканчивается последний мелок сочной и яркой пастели, я ухожу в тишину "ленивой комы".
Просто позволяю себе ничего, совсем ничего не делать. Целый день. Убираю телефон и комп. Открываю окно. Залезаю под одеяло и тихо-тихо лежу.
Сначала жду, пока мысли перестанут перебивать одна другую, реву и жду, когда устанут таракашки, потом просто смотрю в окно и радуюсь, что внутри вроде бы наконец притихло. Дальше я закрываю глаза и фокусируюсь в моей самой спокойной и расслабленной точке. Когда точка начинает светиться ярче, я беру и растягиваю это светлое пятнышко шире и шире, словно слайм или жвачку, до тех пор, пока все окончательно не посветлеет.
Чувствовать тревогу, напряжение, ловить апатию, плакать - так нормально. Давайте ход эмоциям, чтобы накопленные тучи не затянули ваш внутренний небосвод.
А вы как скидываете? Ревете, психуете, кричите в подушку?
Около минуты
19 мая 2022
121 читали