Первым делом, первым делом витамины, ну а фруктики и прочее – потом!
Гинекологи, конечно, все свои теории защищают. Но у нас в консультации доктор очень настроенная на то, чтобы все овегетарианивались, видимо.
Мне уже несколько раз она говорила, что мясо есть неполезно. Хотя я к ней не за диетой шла. А потом она у нас ушла, и новая гинеколог уже мою беременность с 16недели вела. И вот она мне сказала, что мясо есть беременным нужно. Но не жирное. И вообще, чтобы не набирать лишний вес, поедая все подряд, лучше пить комплексно витамины.
Если нет побочек.
В общем, и про фрукты отдельно: полезны те, что ты ешь в сезон и в регионе произрастания. Восковые яблоки, ананасы и прочее - бесполезны. Витаминов много там нет. Как клетчатка они ок. Но не больше. Подобрали мне шикарный комплекс Витажиналь. Это 5 основных витаминов без лишних элементов. На что я уж аллергик, тут аллергии не было никакой. Витажиналь пила и аккуратно ела все, что хочется. Все фрукты и овощи и даже цитрусовые. Очень приличная капсула у этого ВМК: овальная, не жесткая. Пить можно без нервов, что не глотается. Итогом скажу: пить витамины нужно в первую очередь, а уже во вторую - есть фрукты. Именно в таком порядке
Около минуты
19 мая 2022