373 подписчика
Обещала себе, что этот год будет годом здоровья для меня. Поэтому я лечу зубы, сдаю кровь, восполняю дефициты, занимаюсь кожей (решаю, как хронические проблемы, так и удаляю образовавшиеся на фоне беременности), хожу на тренировки. Но сегодня я сделала что-то новенькое, чем не могу не поделиться.
Девушки, женщины, у кого есть хотя бы один ребёнок - настоятельно рекомендую вам попробовать БОС-терапию.
Многие, наверное, слышали про упражнения Кегеля и их пользу для организма женщины, так вот БОС-терапия - это как Кегель, только совсем на другом уровне.
Электроды подключают к вашим мышцам, от них идёт сигнал на компьютер, который выводит результат работы мышц тазового дна в виде графиков и компьютерной игры. Благодаря такой понятной обратной связи вы понимаете, правильно или нет выполняется упражнение, что повышает эффективность тренировки. Также видите, с какой на самом деле силой вы это делаете и тд. Наглядно, просто, понятно и эффективно 🤍
Пробовали такое? Или хотели бы?
Около минуты
19 мая 2022