82 подписчика
Чтобы стать увереннее в себе…
Нужно правильно сесть.
Исследование учёных из Германии и США показало, что принятие определенных поз помогает справиться с чувством неуверенности, пишет сайт Naked science.
Команда учёных объединила данные около 130 экспериментов из 88 различных исследований. В результате выборка составила в общей сложности 9779 человек.
Целью исследования было понять, влияют ли определённые позы тела на самоощущение, поведение и уровень гормонов человека. Первая часть гипотезы нашла подтверждение, вторая — нет. Команда выявила взаимосвязь между вертикальной позой, когда спина выпрямлена, а грудь расправлена, на более позитивное ощущение себя. Учёные пришли к выводу, что эта доминирующая поза может заставить человека чувствовать себя увереннее.
То же самое касается поведения: условно говоря, прямая осанка и поднятая голова коррелируют с такими качествами личности, как настойчивость и социальная адаптированность. Правда, по сравнению с самоощущением эти эффекты оказались менее устойчивыми.
Значимых различий между мужчинами и женщинами, а также возрастом исследователи при этом не выявили.
Около минуты
19 мая 2022