2,08 млн подписчиков

🧁Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как снизить вред от употребления пирожного

Опасность этого десерта в том, что он очень калорийный, при его употреблении в кровь попадает большое количество инсулина, при избытке которого чувство голода только усиливается. Поэтому перекус только этим десертом провоцирует переедание.

💬 Ешьте сладкое только после сытного обеда или завтрака. Получив пищу вдосталь, центр голода уже будет меньше реагировать на новые сигналы – он и так уже сыт и доволен, – написала эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале (все советы читаем там)

☕️Еще лучше употреблять пирожное частями, запивая чаем или кофе, так как они "смывают" вкус. Через полчаса-час после этого нужно выпить побольше воды. Важен и состав десерта – предпочтение стоит отдавать содержащим яйца, творог и какой-нибудь источник протеина.

Подписаться на @truekpru

🧁Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как снизить вред от употребления пирожного Опасность этого десерта в том, что он очень калорийный, при его употреблении в кровь попадает большое количество...

Около минуты

19 мая 2022

4861 читали