Медитация - это чистое восприятие. Очищая физическое и ментальное тела, мы приближаемся к чистому восприятию. В следующем посте расскажу, почему это важно именно в наше время.

На сегодняшний день существует огромное количество научных исследований о пользе медитации. В общем, медитация поддерживает здоровье, помогает избегать и предотвращать заболевания, делает жизнь человека более счастливой и продуктивной. Что же такое медитация? Нужно различать само понятие медитации и различие техник. Существует множество приёмов медитаций: созерцания, осознавания, медитации на дыхание или объект, активные медитации, мантра медитации, дзен медитации, трансцендентальные медитации и т.д. Любая молитва может стать медитацией. Всё зависит от степени и глубины погружённости и осознанности...