278,5 тыс подписчиков
Почему вы чувствуете неуверенность в завтрашнем дне и что с этим делать?
Известный психолог, один из основателей экзистенциальной психотерапии Альфрид Лэнгле в эксклюзивном интервью Psychologies объяснил, как справиться со сложнейшим и тяжелейшим чувством неуверенности в будущем.
«Мы можем находить опору как во внешних, так и во внутренних ценностях. Если мы посмотрим внутрь себя, то обнаружим, что можем положиться на свое тело. Когда мы занимаемся спортом, поддерживаем активный образ жизни, то наше тело достаточно выносливое, надежное, и мы можем найти в нем опору. Это позволит двигаться к намеченным целям более уверенно и настойчиво.
Опорой в трудные времена могут стать и наши чувства. Начните больше доверять себе, спросите себя: «Что действительно хорошо для моей жизни, а от чего стоит отказаться?». Получив вразумительный ответ, постройте свою шкалу ценностей», — рассказал он.
Около минуты
19 мая 2022
4515 читали