20 подписчиков
📌 Таблица эмоций
Привет! Сегодня не будет длинного текста, но будет полезная таблица про эмоции. Она создана проектом «Чистые когниции», у которых много классных материалов и постов.
Кому будет полезна эта таблица? Людям, которым сложно осознавать и называть свои эмоции. Она поможет лучше ориентироваться в своем состоянии.
Оказывается, эмоциональных спектров не так много, по одной из версий это Злость, Страх, Грусть, Стыд, Вина, Любовь и Радость. И три дополнительных — Отвращение, Зависть, Ревность. У каждой из них есть список оттенков, которые могут подходить к разным ситуациям.
Для удобства в таблице несколько строк:
- Название эмоции
- Физические проявления
- Примеры мыслей при эмоции
- События, их провоцирующие
- Побуждения к действию, импульсы
Если у вас нет проблем с распознаванием своих эмоций, вы всегда можете отправить материал людям, которые в этом нуждаются. Но и для общего развития информация будет полезной. Не исключено, что какие-то пункты наведут на размышления, которые могут вылиться в запрос к психологу.
Таблица ниже ⬇️
Около минуты
19 мая 2022