28 подписчиков
Время для себя
Современная жизнь идёт очень быстрым темпом, из-за чего немалая часть людей забывает позаботиться о себе, так как считает это чем-то вторичным. Однако забота о себе и своих потребностях одна из важных частей дня, невыполнение которых ведет к ухудшению аспектов жизни.
Почему важно уделять время для себя?
- Удовлетворение потребностей. Хорошо поесть, выспаться, отдохнуть - без этого человек может нормально продержаться какое-то время, но потом это обернется негативными последствиями в виде апатии, постоянного чувства усталости, а в худших случаях – обзавестись тревожностью и депрессией.
- Достижение своих целей. Чаще всего мечта или цель - это долгосрочный план каких-то регулярных действий. Нет сил - нет дисциплины выполнить эти задачи. Соответственно, труднее достичь желанного без заботы о себе.
- Развитие креативного мышления. Постоянная рутинная работа с отсутствием времени на себя приводит к отсутствию вдохновения и эмоций. Важно делать свою жизнь интереснее, пробовать новое, давать себе время на то, чтобы побыть в одиночестве. Так можно очистить свой разум от тяжелых мыслей и начать проявлять себя более творчески
- Улучшение качества общения с близкими людьми: только в случае, когда мы наполнены энергией, можем с радостью позаботиться и поделиться этим со своей семьёй. Если человек опустевший внутри, то отдавать другим соответственно нечего
1 минута
18 мая 2022