24 подписчика
Добрый день, хорошие мои, жизнь каждого человека – это определенного рода стресс.
⠀
Испытывая системно стресс человек становится неспособным контролировать собственную жизнь на достаточном уровне, а к этому добавляются и другие неприятные последствия, такие как:
⠀
Употребление различных веществ, способных заставить временно забыть, что у вас есть проблема, это может быть алкоголь, курение, наркотики и т.д.
⠀
Потеря жизненных целей. Страх перед неудачами заставляет отказываться от своих планов, реализации идей, заставляет остановиться и стоять на месте. Не достигать своих целей.
⠀
Развитие хронической усталости, которая провоцирует появление различных болезней, бороться с которыми у организма нет сил.
⠀
ВЫХОД ИЗ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ
Находясь в сильном стрессе вам кажется, что такое состояние может поглотить вас надолго. Однако, поверьте, это абсолютно не так. 🔝Существует несколько простых приемов, позволяющих избавиться от неприятного влияния раздражителей.
⠀
Негатив поверните в позитив. Причину вашего стресса нужно представить в смешном, даже нелепом виде.
Возьмите перерыв на 5 минут. Уйдите от источника напряжения ненадолго. Это даст вам возможность спокойно вдохнуть и взять себя в руки.
Не повышайте голос. Как бы вам не хотелось покричать, непосредственно во время попадания в стрессовую ситуацию, сохраняйте спокойствие.
Пообещайте себе награду за выдержку и терпение. Ожидание скорой вкусняшки или обновки настроит вас на более спокойный и мирный лад.
⠀
Каждый человек живет в
1 минута
18 мая 2022