345 подписчиков
#питание1558
Мы любим лето за тепло, обилие солнца и света, зелени и сезонных вкусностей: ягод, фруктов и овощей. Еда летом имеет свои особенности, что позволяет сделать рацион ребенка и полезным, и вкусным, и получить массу удовольствия. А особенно ягоды! Вот некоторые из них:
Малина способствует образованию интерферона в клетках человека - белка, который выделяется в ответ на попадание вируса в организм, что и помогает нам не болеть.
Земляника содержит фолиевую кислоту. Она содержит в себе жизненно важные минералы: железо, фосфор, марганец и кобальт, медь и цинк.
Ежевика помогает снизить артериальное давление, укрепить сердечную мышцу и сосуды, укрепить клетки нервной системы.
Черная смородина - «кладезь здоровья»! В ней много аскорбиновой кислоты, благодаря которой можно достичь повышения иммунитета.
Крыжовник содержит минеральные соли и органические кислоты. Его рекомендуют при нарушении обмена веществ, что жизненно необходимо молодым людям, особенно учащимся, которые большую часть времени проводят в ко
Около минуты
18 мая 2022