345 подписчиков
🍎Многие из нас любят лето за тепло, обилие солнца и света, зелени и сезонных вкусностей: ягод, фруктов и овощей. Их разновидностей существует очень много, вкусных и полезных. Еда летом имеет свои особенности. Появляется много сезонных овощей, ягод и фруктов, что позволяет сделать рацион ребенка и полезным, и вкусным, и получить массу удовольствия от летней еды. А особенно ягоды! Вот некоторые из них:
🍓малина содержит белки, жиры и углеводы. Больше всего в ней витамина С. Она способствует образованию интерферона в клетках человека - белка, который выделяется в ответ на попадание вируса в организм, что и помогает нам не болеть.
🍓Земляника содержит фолиевую кислоту. Она широко используется при железодефицитной анемии и малокровии, она содержит в себе жизненно важные минералы: железо, фосфор, марганец и кобальт, медь и цинк.
🍓Ежевика - высокое содержание калия и железа, она способна помочь при лечении многих заболеваний. Ежевика в любом виде помогает снизить артериальное давление, укрепить сердечную мышцу и со
Около минуты
18 мая 2022