«Я МОЛОДЕЦ!»
Волшебные слова, которые могут помочь улучшению вашего настроения, а не только самооценке)
При каких обстоятельствах вы можете себе сказать эти слова?) Когда вы сделали что-то хорошее, кому-то помогли. А что если вы помогли себе?
Правильно. Не стоит забывать говорить это после того как вы помогли сами себе! Вместо «мне никто не помогает! Приходится всё делать самой!», говорите «я молодец. Я сделал(а) то-то, то-то и это».
Для начала попробуйте в свой выходной составить небольшой список дел. Прямо запишите на бумажке!! И в конце дня подведите итог и похвалите себя за всё, что вы успели сделать))
Успехов вам в ваших делах!)
Около минуты
18 мая 2022