10 подписчиков
НеВротик ли ты?
Для определения своего нынешнего состояния, рекомендую пройти три теста.
Это займет всего 10-15 минут вашего драгоценного времени.
❗Тест № 1 «Шкала депрессии» А. Бека
Тестирование покажет, есть ли у вас депрессивные проявления.
Если же они обнаружатся, то рекомендую вам обязательно обратиться за помощью к психотерапевту.
❗Тест № 2 «Шкала тревожности» А. Бека
Этот тест покажет, насколько выражена ваша тревога. Если по результатам, будет выявлен высокий уровень тревоги, имеет смысл обратиться к психотерапевту.
❗Тест № 3 «Шкала стрессовых ситуаций» Холмса и Раэ.
Ученые создали список стрессовых ситуаций, которые связаны с изменениями в жизни, и предложили оценить их в «единицах жизненных перемен». Они показывают значимость этих событий и необходимость приспособления к ним.
Психологи считают, что, набрав 150 баллов и более по шкале стрессовых ситуаций, у человека значительно повышается риск возникновения психосоматических заболеваний.
Результаты теста показывают, насколько высок уровень накопленного вами стресса за год. Также, вы можете оценить на основе этих данных, высока ли вероятность возникновения болезненных состояний. Чем выше количество баллов, тем важнее позаботиться о себе и уделить внимание своему психологическому состоянию!
Напишите в комментариях кол-во набранных баллов.
Всем добра и здоровья!
эмоциональный_интеллект
#одиночество
#психология
#психолог_коуч
#отношения_консультация
#личностныйрост
#нейрофизиология
#фактметод
#карта_подсознания
1 минута
18 мая 2022