18 подписчиков
Для достижения отличных результатов мало только таланта и тренировок. Это большая работа над собой. Профессиональные клубы и атлеты используют все возможные методы и возможности: обращаются к специалистам по сну, делают медитации, проводят тренировки в формате виртуальной реальности, носят датчики, которые отслеживают пульс, температуру тела, дыхание, шаги.
Но все эти нововведения не будут эффективными, если вы не анализируете свои показатели и самочувствие.
И помочь в этом может дневник спортсмена.
В наших карточках рассказываем об этом подробнее.
Около минуты
18 мая 2022