Я все-таки поняла свой тип личности - депрессивный апатичный нытик. С детства любая мелочь могла меня довести до отчаяния и фрустрации. По несколько раз на день я теряю смысл существования; за жизнь пережила не менее 5-ти экзистенциальных кризисов. Все-таки и правда люди делятся на оптимистов и пессимистов, причем от рождения. Мой мозг так и тянет в негатив; хорошо, что оказывается, его можно переключать.
Иногда случаются такие вечера (особенно после насыщенных дней), что просто сидишь, смотришь в одну точку и не понимаешь, к чему идешь. Для чего все эти атомы, молекулы, космос, бесконечность и планеты - чтоб я придумывала как мне заработать денег и на что их потратить? Еще эти кошки на душе, хоть и не предвещало. И предпринимать ничего не хочется, потому что бессмысленно. Сплошное ничто, да и только.
Какое-то время назад я познакомилась с позитивной психологией и поняла, что это ключик к моему хорошему состоянию. Ее суть - фокусироваться на положительном, а негативные мысли подвергать сомнению.
В такие «темные» моменты нужно сделать хоть что-то для себя - принять ванну, заварить чай или зажечь свечи. Последнее - для меня самый быстрый способ, который выводит в стабильное состояние. Потому что это проявление внимания и заботы - я важна и нужна себе, раз такие нехитрые действия выполняю. Просто так, без повода чиркаю спичкой и зажигаю свечи, только чтоб мне было красиво - чувствуется собственная значимость. Более серьезным вещам без повода я еще учусь. Тренируюсь на свечках
1 минута
18 мая 2022