2 подписчика
Жизнь с переломом руки, день 12!
На сегодняшний день рука уже не болит даже при резком движении. Зато появилась невероятная усталость тела от гипса и бандажа - у меня уже болит спина, ноет шея и плечевой отдел, а рука в гипсе постоянно чешется, кожа преет, хочется уже разогнуть руку!!! Более того, гипс постоянно давит на ребра или грудь, из-за чего начинаешь сутулиться. От этой усталости и ограниченности в действиях настроение с каждым днем ухудшается, начинаю срываться на тех, кто рядом - хотя они этого абсолютно не заслужили, я бесконечно благодарна тем, кто меня поддерживает и помогает. Поддержка близких людей оказывается очень важна в период, когда все складывается плохо.
Лайфхаки на сегодня:
8) Если не выходит убрать из головы плохие гнетущие мысли, то нужно заставить себя заняться делом, которое переключит концентрацию внимания на себя. Чтение книг и просмотр телевизора не подойдут - вы всегда можете отвлечься от этого. Мне помогает подготовка к ДР моей мамы - я делаю для нее фильм в подарок, выбирая фото,видео, музыку и вспоминая искусство монтажа я полностью переключаюсь. Так же я думаю поможет организация пространства в шкафах, ящиках, компьютере, телефоне.
9) Старайтесь делать левой рукой больше необычных для нее действий, не ограничивайтесь пределами быта. Например можно пробовать писать каждый день план на день, либо раскрашивать мандалы, делайте себе макияж, попробуйте есть палочками или что-нибудь слепить из пластелина! Это развивает ваш мозг!
1 минута
18 мая 2022