3099 подписчиков
Быстрый способ избавиться от страха
Одна мысль о том, что все может пойти не так, удерживает от нужных действий.
Здесь выходит на сцену страх.
Мы думаем, что он нас спасает.
С одной стороны, он заботится, чтобы мы не испытывали негативные эмоции: разочарование в себе, синдром самозванца, стыд.
Мы испытываем страх перед эмоциями и не действуем. Нет действий — нет эмоций, от которых бежим. Все работает. На первый взгляд...
‼️Вот, что происходит на самом деле.
Спасая нас от негативных эмоций, страх запирает нас в ловушку бездействия. И мы сталкиваемся с теми же эмоциями, от которых бежали.
Первый шаг, чтобы ослабить страх — замечать только факты, не придавая им эмоционального окраса. Факты — хороший способ прийти в себя.
➡️Невозможно полностью избавиться от страха. Но можно сделать страх союзником и достичь того, что раньше казалось невозможным.
Около минуты
18 мая 2022