71,5 тыс подписчиков
Слова и поступки могут лгать. Чему верить? Кто-то считает, что по поступкам можно судить о чувствах. Но человек может делать то, что вам нравится, чего вы ждёте, но при этом ничего к вам не чувствовать. А слова и вовсе дискредитированы, им многие не верят. Проблема недоверия в отношениях - признак того, что человека кто-то обманул, и он лишился доверия ко всем, это проблема.
Слова и дела на самом деле могут быть лживыми. Тогда как понять другого?
За понимание себя и других отвечает эмоциональный интеллект, EQ. Термин недавно вошёл в словарь психологов. Эмоциональный интеллект позволяет без слов и поступков распознавать чувства окружающих. Развитие EQ начинается с самого себя, со способности распознавать свои чувства, находить им точные названия, присваивать их себе (я злюсь, я боюсь, я ревную, я горюю, я грущу) и отличать свои чувства от не своих.
Часто люди говорят «мне грустно, когда ты грустишь». Это признак слияния, неспособности отделить чувства других от своих чувств. Сопереживание не предполагает переживание того же самое. Сочувствие (эмпатия) - способность быть рядом, но не принимать в себя чувства других.
Частое состояние «всем нравится и мне нравится», «все осуждают, а я как все». Это нарушения EQ.
Чтобы распознавать свои чувства, нужно отделяться от других и слушать себя. А чувства распознаются по сигналам тела. И сам человек, если он эмоционально здоров, лучше других знает, что он чувствует. Чужие слова не сбивают его настройки. А как поживают ваши настройки?
1 минута
17 мая 2022
2205 читали