135,6 тыс подписчиков
Часто приходится слышать и читать о том, что бег вреден, т.к. из-за него разрушаются коленные суставы и голеностопы.
Чтобы этих проблем не было, нужно соблюдать несколько простых правил: делать разминку и заминку, а еще выполнять СБУ (специальные беговые упражнения). Разновидностей СБУ очень много, а самые простые можете посмотреть в моем видео по этой синей ссылке.
Кстати, даже, если вы не любите бегать, некоторые из этих упражнений вам могут понравиться 🙂
Около минуты
17 мая 2022
2275 читали