6211 подписчиков
Лягте на живот и, напрягая мышцы, одновременно поднимите все конечности вверх.
Туловище также поднимается.
Это упражнение дополнительно задействует все тело, укрепляя постуральные мышцы и мышцы спины. Сосредоточьтесь на напряжении ягодиц.
Около минуты
18 мая 2022
392 читали