15,1 тыс подписчиков
Я всем советую хотя бы раз в неделю устраивать безуглеводные дни.
Голодать и сидеть на одной воде не нужно.
Можно есть мясо и овощи практически без ограничений.
На что мне обычно отвечают, что мясо и овощи очень дорогие, а углеводы дешёвые.
Сколько стоит 1 кг мяса и овощей и сколько стоит пачка вафель?
Вот, оказывается, в чем причина лишнего веса и дряблых тел.
Если человек мало весит, это не значит, что он хорошо выглядит.
Без силовых тренировок и белкового питания (с дефицитом углеводов) тело будет дряблым и рыхлым, сколько бы вы при этом ни весили.
А. С. Тамбовцев
Около минуты
17 мая 2022
2419 читали