426 подписчиков
С какого возраста ребенку можно кофе?
Правильно изготовленный кофе из настоящих зерен благоприятно воздействует на организм:
1. Повышает давление, способствует улучшению кровообращения.
2. Придает энергию и силы, снимает усталость.
3. Ускоряет работу мозга.
4. Учащает мочеиспускание.
5. Поднимает настроение.
6. Стимулирует процессы обмена веществ.
Но если переборщить, то появятся проблемы со здоровьем. И особенно аккуратно нужно давать бодрящий напиток детям…
Мнения врачей и экспертов разнятся. Одни называют возраст 10 лет, другие – 7, третьи 14 и 15. Со скольки ребенок может пить кофе, зависит от возраста:
1. До 5 лет не рекомендуется – неокрепшая нервная система может пошатнуться из-за мощного возбудителя.
2. Малыши постарше могут пробовать, но не следует давать целую чашку.
3. С 12 лет употребление напитка также не рекомендуется, потому как влияние кофеина на организм в период гормонального созревания не предугадать.
4. С 14 лет подростки могут полноценно пить бодрящий напиток. Но не более 2 чашек в сутки.
Важно! Для первых проб не стоит использовать растворимый кофе и вариант без кофеина. Как правило, они низкого качества.
Сколько кофе можно детям?
Детям от 10 лет весом более 25 кг можно 2,5 мг на 1 кг веса. В среднем это полчашки 1 раз в день. С 14 лет - 3,5 мг на 1 кг веса. Проще говоря, можно 1-2 чашки в день.
Важно! Напиток несовершеннолетним нужно разбавлять молоком, сахаром, сиропами.
А ваш ребенок пробовал кофе?
1 минута
16 мая 2022