266,2 тыс подписчиков
Что будет со спиной, если висеть на турнике каждый день?
Если выполнять вис правильно и регулярно, то действительно скоро можно заметить изменения в лучшую сторону. Например, такое упражнение укрепит позвоночник и, возможно, даже растянет его, а следовательно, незначительно, но увеличит ваш рост.
Кроме того, многие спортсмены после тренировки уделяют несколько минут этому элементу, так как он помогает растянуть уставшие мышцы и восстановить позвонки после тяжелой нагрузки.
📌 Кому противопоказаны занятия на перекладине и о технике выполнения — в нашем полном материале.
Около минуты
16 мая 2022
3696 читали