71,5 тыс подписчиков
Как вернуть себе ресурсное состояние во время периода беспомощности? Состояние «я не могу» чаще всего связано с физическим выживанием и телесными потребностями. Это страх не выжить, столкнувшись с тяжёлыми обстоятельствами.
Например, хочется прилепиться к мужчине, чтобы содержал, это про страх физической смерти от голода или отсутствия дорогого авто для красивой филейной части. Это про беспомощность молодого, здорового тела, которое кажется себе слабым.
Быть в состоянии беспомощности - тяжело и больно. Но есть механизм компенсации боли - состояние "могу".
У большинства людей есть такой период, когда было хорошо. Это был момент силы. И значит, есть опыт силы, когда независимый дух был сильнее хрупкого и зависимого тела.
Целостность личности - это когда человек находится в состоянии контакта со своей ресурсной частью, которая есть у него в опыте. Когда он верит в то, что тело справится, и не надо ни к кому присасываться. Когда есть бессилие, важно вернуться к своему ресурсному состоянию в прошлом, как к колодцу, и взять там силу.
Самая простая практика - вспомнить своё прошлое состояние "мне хорошо" и побыть в нём. Может, это эпизод детства. Может, это было в юности. Нужно отыскать это и сделать своим "талисманом".
Например, у меня эпизод силы - когда я впервые пошла в колледж в Канаде. Было очень страшно, но потом я собой гордилась. Я это сделала! А какой опорный сильный эпизод есть у вас?
1 минута
16 мая 2022
2093 читали