7 подписчиков
Зарядка в Алькадаре – утренняя изюминка нового дня.
А знаете ли вы, что еще в древнем Китае десятиминутная утренняя зарядка по своей пользе приравнивалась к получасовым физическим нагрузкам?
⚡️Начать свой день с разминки - хорошая привычка!
⚡️Упражнения для зарядки - самые простые, не требующие больших физических усилий. Это всевозможные потягивания, которые можно выполнять даже в постели. После можно походить босиком по полу.
⚡️А еще совместная зарядка – это неплохой способ организации семейного досуга, хотя бы по выходным, когда родители не торопятся на работу, а дети свободны от детского сада или школы? Проведенное вместе активное утро – отличный старт дня развлечений всей семьей.
🏌️♀️🏌️♂️А у нас в Алькадаре зарядка - это еще и средство эмоционального сближения вожатых, тренеров и детей. На ней всегда весело и интересно, потому что музыка и упражнения для нашей утренней разминки всегда разные. Поэтому дети так радостно бегут на нашу зарядку.
Около минуты
16 мая 2022