Найти тему

Ммммм

ПП-рецепты с калорийностью и БЖУ
24 октября 2018
Лепешка из творога с сыром.
Лепешка из творога с сыром. КБЖУ на 100 грамм: 170 ккал, Б-14,7, Ж-5,5, У-15,4 Вес готового блюда: 350г Что нам понадобится: Кукурузная мука-40г (можно заменить любой другой) Овсяные хлопья-смолоть в муку (в блендере или кофемолке)-30г (можно использовать овсяную муку) Творог 2% из брикета-100г Кефир 1% ~100-120мл 1 яйцо Сыр твердый-70г (любой) Подсластитель по вкусу, либо соль, смотря какой вкус хотите. Можно добавить зелень по желанию. Что делаем: Натереть сыр на терке и разделить на 2 равные части. Смешать 1 часть сыра со всеми остальными ингредиентами. Переложите в силиконовую форму...