4757 подписчиков
Майские праздники прошли, а лишний вес остался?
Хех.. Привет-привет, мои дорогие читатели-кинолюбители!
Весовые качели Кристиана Бейла давно стали притчей во языцех, а также богатой темой для мемов! Но сегодня хотел бы вспомнить как готовился к своей роли Роберт Де Ниро для фильма "Мыс страха". Актер, который никогда не отличался каким-то особенным и уж тем более спортивным телосложением, для очередной совместной работы с режиссером Мартином Скорсезе, выдал идеальную физическую форму. Тем более если учесть возраст Роберта во время подготовки к фильму, на тот момент ему было уже 48 лет.
Главный акцент в тренировочном процессе был сделан на многоповторные упражнения. Начиналась тренировка Де Ниро с подтягиваний (делалось порядка 50 повторов) и выпадов (около 150 повторов), далее выполнялись упражнения для прокачки груди, спины и ног. Заканчивалась тренировка объемным кардио продолжительностью от 45 минут. Но самое главное - это количество тренировок в неделю, а их было 6! (шесть!).
Для достижения необходимой формы у Де Ниро в общей сложность ушло 6 месяцев. И, конечно же, диета. Куда ж без неё? На протяжении полугода подготовки актер соблюдал низкоуглеводную диету.
Уверен результат (смотри фото) многих читающих, повергнет в тяжелые размышления о том, что скоро лето, надо бы заглянуть в спортзал...
А ещё ранее на канале я писал об актрисах, которые прошли через НЕреальную трансформацию во время подготовки к своим ролям!
1 минута
16 мая 2022