1 подписчик
Завтрак ПП.
На подготовке к соревнованиям, разнообразие в еде отсутствует.
Всё что можно и нужно это каши на воде, ну и конечно же не все. Молочка исключена полностью😵 сначала страданиям моим не было предела, но потом привыкла, стала искать замену и нашла.
Сейчас очень много продуктов которые не содержат лактозу (а это грубо говоря сахар) а ещё и задерживает воду что на похудении и сушке совершенно неприемлемо.
Я добавляю только 100 ml в кашу + сах. Зам и получается чудесно🥰 ну и конечно же добавляю воду
Единственное но! Не вся безлактозная продукция хороша, нужно смотреть состав, бжу и конечно же не забывать при подсчёте бжу эти 100 ml 😉
На фотографии каша 4 злака, советую очень вкусная🥰
Около минуты
16 мая 2022