11 подписчиков
Решила устроить себе несколько разгрузочных дней, а то я как-то совсем заплыла лишним весом 😖
Нашла, якобы, диету Полины Гагариной. Не знаю, насколько это правда, но по тексту вроде даже можно жить. По тексту идет привязка к дням, но по факту питание циклом идёт. 5 дней, и два дня повторяют первые из пяти.
В первый день бурый рис отварной, второй день мясо на пару, третий зелёные овощи в любом виде, четвертый овощной суп, и на пятый кисломолочные продукты низкой жирности.
В целом по описанию не всё так сложно. И я прекрасно понимаю, что там может быть дело не только в питании и спорте. Но хочется тоже попробовать такое, а вдруг у меня получится, а вдруг сработает 😁 у неё и правда крутой результат 😎(фото нагло стырено с просторов Pinterest)
Правда, в моём случае спорта будет намного меньше, и без фехтования, но я включу прогулки и фитнес 💪
Около минуты
19 мая 2022