6203 подписчика
Для здоровой щитовидки: семь самых важных продуктов в меню
✔ Шпинат. В шпинате содержится очень много селена, который активизирует щитовидку и отвечает за гормональный баланс в организме.
✔ Яйца. Этот продукт способен улучшить обмен веществ, заботится о здоровье щитовидки и сосудов.
✔ Чеснок. В чесноке содержится много цинка, который невероятно важен для поддержания хорошего состояния органа и его гармоничного функционирования.
✔ Сардина. Эта рыбка полезна не только тем, что содержит большую концентрацию йода, но и славится высоким содержанием селена. Этот микроэлемент очень важен для здоровья организма, так как выполняет роль природного топлива для щитовидки.
✔ Грибы. В них содержится много цинка, который важен для здоровья щитовидки.
✔ Молочные продукты. Молочный жир отвечает за усвоение витамина D, который отвечает за нормальное и благоприятное функционирование органа.
✔ Бразильский орех. Бразильский орех богат на белок, он питательный и позволяет контролировать аппетит, отвечает за процессы насыщения. Здоровый вес — это очень важный фактор для работоспособности щитовидки.
Эти продукты станут настоящей находкой для тех, кто находится в зоне риска развития болезней щитовидки. Они станут прекрасной заменой рыбе и морепродуктам и помогут позаботиться о здоровье как следует. Подробнее читайте в публикации!
1 минута
15 мая 2022