10 подписчиков
Всем привет! Давайте знакомиться!!!
Меня зовут Наталья . Мне 42 года.
Уже не помню сколько раз я пыталась похудеть,но…. Уходят 10-15 кг и всё, начинаю опять бесконтрольно питаться, вес стремительно набирается.Меня мучало высокое давление, боли в суставах и т.п. А вес был уже 136,5 кг.
Я решила сдать комплекс анализов . Я думала, что у меня проблемы с щитовидкой. Но тут всё было идеально(к моему удивлению). В принципе все анализы были отличные, кроме глюкозы и инсулина. Это меня и напугало. Глюкоза - 6,4, инсулин-29,8(при норме 2,7-10,4), индекс инсулинорезистентности-8,4(норма менее 2,7).
Я раньше читала о том, что есть риск, что всё это может перейти в сахарный диабет. Сдала дополнительно гликированный гемоглобин. К моей радости тут все было в норме. Но продолжать так издеваться над своим организмом я не могла. Высокий уровень инсулина делает организм менее чувствительным к этому гормону и это приводит к серьезным заболеваниям. И пока он будет таким, о стройности можно забыть.В данный момент я как никогда ранее настроена дойти до 99 кг, в лучшем случае до 85 кг. Понимаю, что я должна подобрать себе такое питание, которое будет мне комфортно, не будет строгих ограничений, т.к. иначе срывы неизбежны.
Прошло 1,5 месяца и мой вес 126,5 кг( -10 кг).
Подпишитесь на мою страничку. Я буду делиться своими результатами. Если вы хотите худеть вместе со мной, пишите мне личные сообщения,либо в контакт или телеграмм
#инсулинорезистентность #правильноепитание #похудение #пп
1 минута
26 мая 2022