51 подписчик
Мой новый личный челлендж - "44"
В этом году, а точнее 9 октября мне исполнится 44 года.
Что, я придумал на этот день рождения?
Так как, я все же бывший пауэрлифтер то и челлендж будет отталкиваться от него.
Будет 4 упражнения по 44 повторения.
Сделаю присед 44, жим лёжа 44, подтягивания 44 и брусья 44.
Для жима и приседа вес штанги будет равен моему весу, сейчас это 62,5 кг, а брусья и подтягивания соответственно мой вес.
По времени хочу все 4 упражнения уложить в 14 минут и 44 секунды (но это не обязательно).
В эту среду 25 мая начинаю подготовку.
Буду транслировать здесь, возможно залью на ютуб, дзен и телегу.
Около минуты
26 мая 2022