29 подписчиков
Волшебного рецепта или таблетки для здоровья не существует.
Здоровье человека - это что? Это всего лишь набор факторов, действий и знаний.
Хотите быть здоровым - используйте полученные знания на практике, иначе время, которое вы потратили на чтение, обучение окажутся пустой тратой.
Информация обретает силу, только если ею пользоваться .
Подумайте, вспомните врачей, специалистов с которыми вам приходилось общаться - все они здоровы?
Все в отличной физической форме? Многие из них так и остаются теоретиками (в лучшем случае).
Знать и делать - не одно и тоже.
Вы этого хотите? Нет?
Тогда за дело! У нас нет другого выбора, он конечно есть, зависит только от конечного результата . Быть здоровым или не здоровым.
Поэтому пересмотрите свой образ жизни, без этого ни чего не измениться.
Например первые шаги : 💦начать свой день с слабощелочной, минерализированной (не газированной) воды,
🏃♀зарядка, 15-20 минут - каждому по силам ,
🥗 завтрак ни когда не пропускать.
Добавить в свой рацион больше зелени и овощей, ходить на рынок за свежими продуктами, убрать фаст-фуд, заглядывать в "кулинарные книги", учиться правильно готовить - этот навык очень важен.
❤️ Возьмите Ответственность за здоровье своего тела на себя !
Путь к здоровью - это не путь лишений и ограничений, это путь красок вкуса, знаний и умений.
Я уверяю вас, вы достаточно быстро увидите разницу и получите великолепный результат, как отличного самочувствия, так и отражения в зеркале.
1 минута
14 августа 2022