2,08 млн подписчиков
Во время перелётов закладывает уши, и отекают ноги: что делать
⠀
Невролог Дарья Демихова рассказала, как справиться с симптомами.
Если закладывает уши:
⠀
🔸 за 10 мин до взлета и посадки использовать сосудосуживающие капли или спрей в нос;
⠀
🔸 что-то жевать, например, мягкие конфеты, фрукты, сосать леденцы;
⠀
🔸 лицевая гимнастика и массаж головы;
⠀
Если отекают ноги:
⠀
🔸 выспаться и не летать ночью;
⠀
🔸 одеть компрессионные чулки;
⠀
🔸 исключить кофе, алкоголь, соленое, сладкое и мучное, молочные продукты, сыр, йогурты;
⠀
🔸 пить много чистой воды без газа;
⠀
🔸 периодически вставать и потягиваться;
⠀
Около минуты
26 мая 2022
11,7 тыс читали