60 подписчиков
Благодарим всех, кто проделал домашнее задание #1 💖💖💖
Что подарит нам новый день?
Что еще возможно для нас?
Сегодня я приглашаю вас начать практиковать Инструмент #1
(посмотрите, пожалуйста, видео выше в канале)
Легко / Тяжело ⚖️
‼️ ДОБАВИМ ДОВЕРИЕ ТОМУ, ЧТО НАШЕ ТЕЛО ЗНАЕТ?
2️⃣ ЗАДАНИЕ 🌟
Начните сегодня прислушиваться и наблюдать легко / тяжело во всем!
Когда вы думаете, говорите, слушаете, выбираете!
📍 Наша задача на сегодня:
НАБЛЮДАТЬ И ПРИЗНАВАТЬ,
КАК ЕСТЬ. РАСПОЗНАВАТЬ ❣️
Поиграйте с тем, чтобы научиться наблюдать за ощущениями и распознавать ваши
Легко/Тяжело.
ЛЕГКОСТЬ 🪶
Там, где есть легкость есть истина вас. Легкость создает расслабление, расширение.
Когда наблюдаете и осознаете Легкость, признавайте и следуйте за этим:
О, это легко ощущается.
Здесь расслабление…
Ощущается расширение... 😌
ТЯЖЕСТЬ 🪤
Там, где есть тяжесть - есть СУЖДЕНИЯ.
Тяжесть ощущается скованностью, сжатием, угрюмостью и т.д.
Когда ощущаете тяжесть, также признавайте для себя:
Это ощущается тяжело...
Здесь сжимает… тяжеловато… сковывает… стягивает…
*** слушайте ощущения тела
И Если потребуется, используйте очищающее выражение Аксесс.
❓ СПРОСИТЕ:
Какое суждение здесь есть, что делает это Тяжелым?
И все, что это поднимает или опускает рассоздаю и уничтожаю:
Right and wrong, good and bad, POD and POC, all 9, shorts, boys, POVADS and beyonds. (Клиринг очищающее выражение)
📌 Не ищите какое именно суждение создает тяжесть. Вопрос требуется, чтобы поднять энергию суждений и очистить ее.
1 минута
26 мая 2022