59 подписчиков
Привет, гребцы! Сегодня поговорим о миофасциальном синдроме, или, другими словами, спазмированных мышцах.
Наверняка многие из вас ощущали болезненную зажатость и скованность в движениях тела.
Как правило, такие ощущения появляются по нескольким причинам:
🔸Из-за перегрузки нетренированных мышц, например, при тренировке после длительного перерыва.
🔸При малоподвижном, статичном образе жизни, к примеру: во время длительного сидения за компьютером.
🔸При чрезмерных физических нагрузках.
🔸По причине болезней внутренних органов (гепатит, пиелонефрит).
🔸А также при эмоциональных стрессах.
К сожалению, в традиционной медицине «миофасциальный синдром» считается малоизученным феноменом, поэтому быстрый эффект от лечения. К счастью, в большинстве случаев, с подобной проблемой можно справиться самостоятельно.
Мы собрали несколько методов, которые помогут тебе сделать это правильно. Подробности в изображениях.
#полезныесоветыfdf
Около минуты
26 мая 2022