6 подписчиков
Взаимоуничтожители: соль и вода.
☝🏻Один грамм соли задерживает 100 г воды. Суточная доза – это 10 г 🧂 соответствует четвертине чайной ложки.
Хлористый натрий содержится во всех в продуктах питания: мясе, овощах, твороге и крупах. С ними в организм поступает половина от нормы, и на подсаливание блюд остается не более 5 г.
Именно соль задерживает воду в организме, вызывает отеки, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды. Избыточное содержание воды в кровеносном русле заставляет артериальные сосуды работать быстрее.
🔹 К чему это может привести?
При большом содержании в рационе соли все попытки похудеть идут насмарку.
Сколько не пей воду, она выйдет в 0 при большом количестве соли: отёки не уйдут, а процесс лимфодренажа не сработает.
Идеальный вариант: убрать соль как добавку. Усиление вкуса - это огромный миф.
Добавьте в жизнь воду и процедуру лимфодренажного массажа: ручного или аппаратного, прессотерапии. Про это я писал уже пост, ищите на площадках.
Около минуты
25 мая 2022