541 подписчик
Бонус. Велосушка.
Я уже писал, что после недели в пути весил 60кг. Подозреваю что на данный момент ещё меньше. Несмотря на то, что целый день ем конфеты и шоколад + спортивное питание от спортаптечки:
BCAA- для питания мышц во время работы.
Креатин- для повышения выносливости.
Глютамин- для восстановления во время отдыха.
Ещё в мой рацион входит обязательный приём Панангина, Витаминно-минеральный комплекс, и изотоники.
Кушать хочется постоянно. К примеру, через 15минут после плотного ужина, я снова голоден и закидываю на ночь ещё несколько конфет. Но жировая прослойка всё равно уходит.
Вот на сколько интенсивная кардио работа. Ну и обильное питьё)
Около минуты
25 мая 2022
244 читали