50 подписчиков
Приветствую, на связи Игорь!
Немного выпал из интернета, решил сейчас поделится последними новостями😅
1. Сегодня 94 день, как без пропусков выхожу на зарядку и пробегаю по пять километров, позади 478 километров.
Цель 100 дней выходить на зарядку!!!
2. Держу пищевую паузу, уже более 113 часов не ем твёрдую пищу, последний раз ел в пятницу 20 мая в 20:00😀
•Первые 62 часа была полноценная пищевая пауза, только вода больше ничего!
• А после 62 часов, начиная с понедельника 23 мая добавил дикий бортевой мёд в кедровом бочонке, иван чай, и немного сыродавленого масла, для подпитки организма и чтобы немного чувство голода и психику успокоить. Очень хорошая подпитка даёт энергию и уточняет чувство голода и при этом не нагружаешь организм твёрдой пищей и не переедаешь!
Сегодня пока ещё вообще подпитывался, даже чаем с мёдом!
• Сегодня будет выход, думаю выйти черешней или другими ягодами или фруктами, а как вы выходите из пищевой паузы?
•Сейчас как выхожу из практики вишней, очень вкусная и сочная, особенно когда практически 5 суток 113 часов, не ел твёрдой пищи 🤤
Вообщем все прекрасно, всем хорошего дня и прекрасного настроения 🔥
Около минуты
25 мая 2022