недостаток сна

Организм тратит энергию не только когда бодрствует, но и когда спит, поэтому позаботьтесь о правильном распорядке дня. Специалисты АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) рекомендуют спать не менее 7 часов в день. При недостатке сна организм испытывает стресс и пытается компенсировать его дополнительной энергией, которую легче всего получить из еды. Хронический недостаток сна провоцирует регулярное переедание. В среднем, это около 400 дополнительных килокалорий ежедневно. Хотите больше здоровых советов? Записывайтесь на консультацию по телефону: +7 (495) 401-71-85 WhatsApp: https://bit...